В методических рекомендациях «Организация профилактической помощи детям раннего возраста в условиях детской поликлиники» предлагаются закаливающие мероприятия в зависимости от возраста детей.
Для детей 1—3 месяцев
Температура в помещении 22 °С.
Обязательный сон на воздухе при температуре от —15 до + 30 °С.
Во время пеленания и массажа воздушные ванны в течение 5—6 минут.
Умывания при температуре воды 28 °С.
Общие ванны при температуре воды 36—37 °С продолжительностью 5—6 минут.
Для детей 3—6 месяцев
Температура в помещении 20—22 °С.
Обязательный сон на воздухе при температуре от —15 до + 30 °С.
Во время пеленания и массажа воздушные ванны в течение 6—8 минут.
Умывания при температуре воды 25—26 °С.
Общие ванны при температуре воды 36—37 °С продолжительностью 5—6 минут с последующим обливанием более прохладной водой (34—35 °С).
Летом пребывание 2—3 раза в день под рассеянными лучами солнца на протяжении 5—6 минут.
Для детей 6—12 месяцев
Температура в помещении 20—22 °С.
Обязательный сон на воздухе при температуре от —15 до + 30 °С.
Воздушные ванны во время переодевания, гимнастики, бодрствования по 10—12 минут.
Умывания при температуре воды 20—24 °С.
Общие ванны при температуре воды 36—37 °С с последующим обливанием прохладной водой (34—35 °С).
Сухие обтирания в течение 7—10 дней фланелевой рукавичкой до слабого покраснения кожи, затем — влажные обтирания при температуре воды 35 °С с постепенным охлаждением ее до 30 °С.
Летом пребывание 2—3 раза в день под рассеянными лучами солнца до 10 минут.
Для детей 1 года — 3 лет
Температура в помещении 19—20 °С.
Дневной сон на свежем воздухе при температуре воздуха от —15 до +30 °С.
Воздушные ванны при смене белья после ночного и дневного сна, у детей старше 2 лет — во время утренней гигиенической гимнастики и умывания.
Прогулки 2 раза в день при температуре воздуха от —15 до +30°C.
Умывания. Температура воды в начале закаливания 20 °С, в дальнейшем ее постепенно снижают до 16—18 °С. Детям старше 2 лет моют шею, верхнюю часть груди и руки до локтя.
Общие обливания после прогулок. Начальная температура воды 34—35 °С, постепенно ее снижают до 24—26 °С.
Обливание ног перед дневным сном. Первоначальная температура воды 28 °С, затем ее последовательно снижают до 18 °С.
Общие ванны при температуре воды 36 °С продолжительностью 5 минут с последующим обливанием более прохладной водой (34 °С) перед ночным сном 2 раза в неделю.
Летом пребывание под лучами солнца начинают с 5—6 минут и доводят длительность солнечных ванн до 8—10 минут (2—3 раза в день).
Закаливание должно быть одним из главных средств оздоровления организма, предупреждения заболеваний и обеспечения гармонического развития ребенка.
Ответственной задачей медицинских работников является широкое разъяснение населению значения закаливающих процедур для детей начиная с самого раннего возраста.
«Уход, питание и вакцино-профилактика ребёнка», Ф.М.Китикарь