Благоприятный эффект от закаливающих процедур может быть достигнут только при строгом соблюдении следующих основных правил:
-
обязательно учитываются индивидуальные особенности реактивности ребенка;
-
сила раздражающего воздействия увеличивается последовательно: закаливание начинается с малых доза затем в зависимости от самочувствия ребенка дозировка постепенно увеличивается;
-
закаливающие процедуры используются во все времена года, выполняются систематически и постепенно;
-
все закаливающие мероприятия должны проводиться на фоне положительной эмоциональной настроенности ребенка.
При назначении закаливающих процедур необходимо учитывать индивидуальные особенности организма маленьких детей, так как сопротивляемость внешним воздействиям и способность к регуляции тепла у них развита слабее, чем в более старшем возрасте. Начинать закаливать можно только совершенно здорового ребенка, принимая во внимание его физическое и психическое развитие, поведение и реакции на окружающие условия.
Бытует ошибочное мнение, что ослабленных детей нельзя закаливать. Это неверно, так как именно они больше всего нуждаются в активном оздоровлении. К закаливанию таких детей надо подходить особенно осторожно и держать их под постоянным медицинским контролем.
Следует внимательно наблюдать за ответными реакциями ребенка. Необходимо учитывать не только возраст и состояние здоровья ребенка, но и особенности его высшей нервной деятельности. Дети с сильным, уравновешенным типом высшей нервной деятельности поддаются тренировке гораздо легче, чем дети со слабой нервной системой.
Преобладание процессов возбуждения у ребенка сопровождается повышенной тратой энергии, приводит к быстрой утомляемости и истощению функции нервной системы. Такие дети нуждаются только в успокаивающих процедурах: обтирания, теплые ванны перед сном.
Детям с преобладанием процессов торможения, не проявляющим интереса к подвижным играм, сонливым полезны бодрящие процедуры: общие обливания или душ после сна, чтобы одновременно с закаливанием усиливались процессы возбуждения.
При проведении закаливающих процедур, особенно в первые дни, нужно внимательно следить за самочувствием ребенка, массой тела, аппетитом, сном. Следует также помнить и о гигиенических условиях, в которых он живет (температура воздуха в комнате, режим проветривания и др.).
«Уход, питание и вакцино-профилактика ребёнка», Ф.М.Китикарь