Хроническая инсомния или бессонница может отравить жизнь многим, у кого развивается такой процесс, так как недостаток сна вызывает усталость, человек становится раздражительным, него постоянно мучают головные боли, артериальное давление скачет. В том случае, когда у человека развивается бессонница, ему следует создать в спальне «сонную» обстановку, постоянно ложиться в одно и то же время, заниматься физическими…