Нехватка сна ужасно сказывается на каждом человеке – падает иммунитет, снижается уровень внимания, активность, энергичность и показатели интеллектуальной деятельности также оказываются довольно низкими. В связи с этим множество ученых ищет возможности каким-либо образом скорректировать реакцию организма на недостаток сна.
Как известно, многие исследования, связанные со сном, касаются также техник гипноза и внушений, потому как природа сна до сих пор толком не изучена, и во многом можно обмануть нервную систему. В частности при нехватке сна (исключен хронический недосып на протяжении длительного времени – тут начинаются уже органические процессы), можно убедить организм в том, что сна достаточно.
Колледж Колорадо проводил собственные исследования, в ходе которых ученые установили любопытный факт – если человеку сказать, что он выспался, его самочувствие значительно улучшится.
Подобный подход помогал студентам Колорадо справляться с тестами – после подобного убеждения наблюдались эффекты полноценного сна на протяжении всей ночи. Повышалось внимание, хорошо работала память.
эксперимент проводился следующим образом – студентам предложили проверить новую методику оценки сна и его качества. Некоторым студентам сообщили, что их показатели фазы глубокого сна существенно выше среднего показателя. Также части студентов сообщили, что их показатели несколько ниже нормы. В результате этого первая группа оказалась в более лучшем состоянии – способность интеллектуально работать и обрабатывать информацию была значительно выше. До всех студентов также была донесена важность глубокой фазы сна для когнитивных процессов. Это позволяет говорить о том, что в отношении сна плацебо также срабатывает.