Вероятно, внезапная боль и онемение конечности знакомы всем. Это неприятное явление называется судорогой. Судороги бывают как слабыми, так и тяжелыми, которые порой становятся причиной потери сознания. Обычно судорога длится 30-120 минут, однако если они повторяются повторно, а человек при этом не приходит в сознание, это состояние носит название эпилептический статус. В этом случае пострадавшего срочно доставляют в больницу. Но судорогу, если она уже началась, невозможно остановить, поэтому все, что нужно делать – следить, чтобы больной не нанес себя травму во время приступа.
Ну а если вас интересует стоматология крылатское – посетите сайт www.estelight.ru. Только там вы найдете все необходимое для лечения ваших зубов быстро и по умеренным ценам.
Однако чаще всего судорога длится всего несколько секунд и так же внезапно пропадает, как и появляется.
Каковы причины появления судорог?
- Малоподвижный образ жизни. От сидячей работы может начаться не только ожирение, но и судороги. Тело, лишенное активности, начинает слабеть, мышцы расслабляются, теряется гибкость суставов. В итоге, после сидячего рабочего дня (тем более, если вы привыкли скрещивать ноги) ощущаются боли в мышцах, слышится хруст в суставах и начинаются судороги.
- Судороги начинаются от холодной воды.
- Микроэлементы – важнейшая часть здоровья всего организма, и если их не хватает, то судороги – один из симптомов дефицита, поэтому старайтесь употреблять в пищу продукты, содержащие кальций, магний, калий, натрий. Полезно включить в список своего рациона ржаной хлеб.
- Наше кровообращение зависит от подвижности, интенсивность которой у многих снижена в связи с работой. Поэтому чрезвычайно важно двигаться в течение дня – к примеру, после работы можно пройтись пешком, что является отличной зарядкой, а также профилактикой судорог.