Каждый человек подвержен по ряду причин нервным срывам или неврозам. Причинами такого срыва могут быть усталость, однообразная работа, умственное перенапряжение, жизненная нестабильность, повышение артериального давления, жизненные проблемы, недостаток свежего воздуха, злоупотребление алкогольными напитками и прочие энергетики. Нервные срывы приводят к бессоннице, спасти от которой вас сможете только практический психолог.
Чаще всего нервными срывами страдают люди умственного труда.
Сейчас нервные срывы значительно помолодели. Связано это с тем, что общение между людьми в большинстве случаев носит виртуальный характер, то есть человек очень много времени проводит за компьютером.
Неврозы могут также влиять на мужскую потенцию. Что может привести к бесплодию.
Проявлением неврозов является лёгкая раздражительность зачастую беспочвенная. Раздражать может всё: музыка, тембр общения собеседника, одежда и т. д.
Чтобы избежать нервных срывов, необходимо пересмотреть рацион питания. Так, например, кофе и чёрный чай заменить, на соки и молочные продукты, отвар мяты. Употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов.
Пересмотреть режим дня. Как можно больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе, не пренебрегать занятиями спортом. Очень хорошо, если есть возможность, посещать бассейн. В крайнем случае, заменить расслабляющей ванной или контрастным душем. Включить в режим дня мероприятия, которые позитивно влияют на вашу психику (посещение музеев, выставок и т. д.).
Если нервные срывы носят затяжной характер необходимо обратиться к врачу за помощью. Если ситуация не запущена можно ограничиться беседой с психологом. В иных случаях прибегают к медикаментозному лечению. Не оставляйте нервные срывы без внимания ибо они могут разрушить нервную систему, а так же привести к ряду заболеваний.
Вносите в свою жизнь больше позитива, радуйтесь каждому дню, чаще улыбайтесь.