Постоянная нехватка витаминов в организме может привести к ранней смерти, хронических заболеваний и быстрому старению организма. Отсутствие какого-либо витамина в организме приводит к состоянию, что называется авитаминоз. Не удастся, не заметить, что у вас авитаминоз. В любом случае начнутся разнообразные проявления, и вы будете себя чувствовать больным.
Гиповитаминоз совсем не безопасен для городского жителя. Это состояние хронической нехватки витаминов в организме. В такой ситуации не видно острых проявлений. У вас просто продлится сон, постоянная усталость, появится сухость глаз и секущиеся кончики волос, вы будете чувствовать себя слабым и вялым. Часть этих проявлений можно легко спутать, например, с синдромом хронической усталости или нервным перенапряжением. Несколько основных правила:
– Не накапливается в организме большинство основных витаминов. Поэтому нужно принимать витамины с наступлением холодов.
– К гипервитаминозу может привести слишком большое количество употребления витаминов.
Отравление организма высокими дозами витаминов, называется гипервитаминозом. Но он встречается очень редко.
– Только согласно инструкции нужно принимать витамины, в которой указано необходимую дозу и с какого возраста можно их употреблять.
– Нужно учитывать характер питания и собственный вес.
– Только во время еды старайтесь принимать витамины, потому что так оно гораздо лучше усвоиться.
– Не стоит покупать дешевые витамины. Они должны быть качественными, чтобы хорошо усвоились организмом.
Можно прожить намного дольше при соблюдении этих рекомендаций.
Ну а статьи по косметологии вы найдете посетив сайт apriori-salon.ru. Только там есть много интересного и полезного для космологов и просто тех кто хочет выглядеть ухоженно.