Часто после появления на свет малыша женщина чувствует себя самой счастливой женщиной на свете. Но проходит время и у нее пропадает настроение, появляется постоянная раздражительность, она может ни с того, ни с сего заплакать. Женщина может чувствовать себя ненужно, может беспокоиться все больше и больше за себя и ребенка, и ничего ей становится не мило. Это она и есть – послеродовая депрессия.
Ученые умы до сих пор не выяснили поему появляется эта странная болезнь. Но некоторые из них приходят к мнению, что женщины, которые до родов были подвержены депрессиям и упадкам настроения быстрее могут стать заложниками этого заболевания.
Для того, чтобы поскорее оправиться от этого заболевания женщине следует правильно питаться и соблюдать режим питания. Даже если нет аппетита, он пропал, нужно плотно завтракать, а в течение дня перекусывать фруктами и овощами. В них же есть витамин Д, а это солнечный витамин, который будет приносит и вам, и вашему организму радость.
Помимо этого не стоит забывать, что так как вы больны, нужно соблюдать режим отдыха. Попросите кого-нибудь несколько дней позаниматься ребенком, а вы в это время соблюдайте постельный режим, слушайте приятную музыку, можно расслабляющую, пейте вкусный чай, смотрите добрые и веселые семейные комедии, читайте сказки. И в скором времени наступит улучшение, вы почувствуете себя лучше.
Возникновение этого заболевания можно предотвратить, но в этом понадобиться помощь ваших самых близких людей. Просите их о помощи, старайтесь не утруждать себя всеми делами сразу, а распределите их между собой и мужем, или человеком который вам помогает. Старайтесь больше дышать свежим воздухом, проводить время с малышом и все будет в порядке.