Целлюлит, или апельсиновая корка, – как называют его в быту, является бичом женской половины. Причем целлюлит не разбирается, в каком возрасте появиться у женщины: апельсиновая корка может быть как у юных девчонок, так и пожилых дам. Образовывается целлюлит по причине того, что подкожная жировая клетчатка перерождается и откладывается в виде прессованного жира.
Появление целлюлита обусловлено следующими причинами:
– наследственность, расовые и национальные факторы развития.
– изменение гормонального фона, которое становится причиной повышения массы тела (ожирение и изменения жировой ткани). Это может произойти вследствие употребления гормональных препаратов, стресса, климакса.
– недостаточная физическая подвижность, усугубляемая неправильным питанием и нездоровым образом жизни.
– депрессивное состояние, сопровождающееся увеличением количества адипоцитов – клеток, которые вырабатывают вредные для тела , и в частности, для кожи лептин.
– чрезмерное употребление алкоголя и курение, сопряженное с неправильным образом жизни и питанием.
Чтобы кожа не была подвержена образованию целлюлита, достаточно соблюдать простые правила:
– ведите здоровый образ жизни, откажитесь от курения: никотин разрушает витамин С, необходимый для хорошего состояния кожи, ухудшает обмен веществ, нарушает процесс кровообращения.
– занимайтесь спортом или делайте зарядку – это улучшает циркуляцию лимфы. При сидячей работе это особенно необходимо: целлюлит любит те места, где циркуляция крови снижена.
– бассейн, водные процедуры, посещение сауны или бани благоприятно воздействуют на состояние кожного покрова и мышц. Контрастный душ, особенно направленный на проблемные участки, активизирует все обменные процессы в коже.
– не носите тесную одежду и обувь: нарушается периферическое кровообращение.
– предпочитайте низкокалорийную пищу, богатую витаминами, микроэлементами и клетчаткой.