В Москве поздняя осень: холодный ветер, дождь, тучи. В это время организму нужна защита в виде поливитаминов, минеральных веществ. Поэтому стоит приглядеться к японской кухне, прославленной полезными блюдами. Речь идет о суши. Эти нежные рулеты из риса, которые хранят в себе питательную начинку, состоящую из морепродуктов, разной рыбы и овощей. Все это завернуто в ароматный лист водоросли. Блюдо подают с соей, васаби, имбирем.

Продукты эти наполнены полезнейшими веществами. В рисе много клетчатки, заряжающей организм энергией. Рыба и морепродукты полны белком, он особенно необходим спортсменам, также здесь есть и кальций, калий, фосфор, магний и другие элементы. А из овощей и водорослей можно получить витамины А, В и С. Но приятно то, что суши не надо обязательно готовить самому.

Можно пообедать в ресторане или заказать суши – полезную еду на дом. В завершении стоит отметить, о пользе соевого соуса и имбиря знают многие. Этот соус считается профилактическим средством от раковых опухолей. Соя хорошо улучшает кровообращение и в ней содержится большое количество различных аминокислот, а также белков, что способно замедлить старение всего организма. Имбирь же, в свою очередь, способствует идеальному, правильному пищеварению в работе желудка. Он улучшает состояние кожи, цвет лица делает ровным и красивым. Для мужчин немаловажно то, что имбирь повышает потенцию.

Так что, самое время перейти именно на правильное питание, кушайте суши на здоровье!