Для многих низкий иммунитет стал огромной проблемой, так как те люди, которые страдают этим недугом просто не в силах нормально жить, ведь иммунитет занимает очень важное место в нашей жизни. Первыми симптомами низкого иммунитета являются вечная усталость, низкое настроение, бессонница, или наоборот вечная сонливость, низкий аппетит и конечно, слабая регенерация, то есть болячки, и раны очень поздно заживают. Но как поступать в подобных случаях?
Для начала проверьтесь у врача, так как подобные симптомы встречаются и в случае других намного серьёзных проблемах со здоровьем. А следующим делом вы обязаны полностью изменить свой рацион и наполнить его полезными витаминами.
Самыми нужными витаминами, для поднятия иммунитета являются витамины С, В5, А, F, D. Если начнёте принимать эти витамины ежедневно и в больших количествах, тогда побороть слабость будет намного легче. Так же пейте много жидкостей, но не газировки. А так же, очень важно есть много овощей и фруктов, нужные для вас овощи можно отличить по цветам, в основном вам необходимы овощи и фрукты жёлтого и красного цветов. Это может быть перец, морковь, яблоки, лимон, тыква и многие другие.… Так же не забудьте о полезных минералах, такие как цинк, селен, магний, кальций и многие другие…
Ну а если вас интересует Валиснерия и други водоросли – посетите сайт aqua-fans.ru. Там вы узнаете много полезного и интересного про различные типы водорослей.