Растяжение стопы является полным или частичным разрывом связочных тканей. Если растяжение легкой степени, больной ощущает незначительную боль, появляется небольшая припухлость. В случае растяжения стопы средней тяжести пострадавший ощущает значительные болезненные ощущения и появляется выраженная отечность. В этом случае больного нельзя транспортировать. Что касается третьей стадии растяжения, здесь ощущается невыносимая, резкая боль в области поврежденной связки. Этот вид растяжения может оставить последствия, неправильно могут сформироваться суставы конечности.
Обязательно необходимо оказать первую помощь еще до приезда скорой помощи. Для того чтобы избежать разрастания отечности приложите на больное место лед. Зафиксируйте конечность, при этом старайтесь не нарушить кровообращение. Если повреждение голеностопного сустава, в этом случае расположите конечность под углом 45 градусов. На следующий день после травмы прикладывайте к больному месту грелку вместо льда. Если боль после оказания первой помощи не уменьшилась, рекомендуется обратиться за помощью к специалистам.
Также не редкий случай – это растяжение ноги. Первыми признаками является локальная резкая боль, которая со временем не проходит. Если во время оказать первую помощь, в этом случае последствия будут менее плачевными. При растяжении ноги рекомендуется как можно быстрее приложить сухой лед. Прикладывайте лед каждые 4 часа по 20 минут. Наложите на место травмы тугую повязку из эластичного бинта. Через три дня после травмы смените лед на грелку. Если боль со временем не проходит, а становиться еще сильнее, появляются синяки, больно ходить, обязательно обратитесь к врачу за помощью.