Вся наша жизнь – сплошная предсказуемость и неожиданность. И каждое ожидаемое или неожидаемое действие может принести нам радость или наоборот, расстроить. И на подобные ситуации, как правило, реагируем, судя из личных характеристик, мотивов и ожиданий. И тогда, когда нам предоставляют достаточное количество сведений требуемых для знания ситуации, как правило, стресса нет. А вот когда мы чего-то не знаем, но при этом, нам очень хочется знать, и наступает стресс. Однако важно быть всегда начеку и при неожиданности не нервничать, а осознанно контролировать все свои действия. А если подготовки нет, соответственно реакция порой бывает настолько неожиданной, что человек попросту не может сдерживать себя, как физически, так и психически. И в этот момент, все наши приятные эмоции, в том числе радость и хорошее настроение просто исчезают, зато появляется стресс. А самое плохое – ссора в семье, и ведь в такое время может помочь только семейный психолог
Понятие стресса обычно происходит во время конфликтов, к примеру, в семье и разрешения различных профессиональных и бытовых обязанностей, а также адаптация к новым обстоятельствам, местам работы, проживания и т.д. Таким образом, развод, брак или же повторный брак и является причиной стресса. Подобное можно сказать еще и о тысяче вещей, начиная от футбольного матча и заканчивая перелетом на самолете. И как бы оно необычно не звучало, но все стрессы делятся по эмоциям на положительные и сугубо отрицательные. И если у вас стресс, это не означает, что он обязательно должен приводить к неприятным последствиям. Многие психологи говорят об этом. В крупных городах стрессы неизбежны, и даже известные психологи Москвы говорят о том, что нужно пытаться себя контролировать.
Итак, давайте четко определим разницу между хорошими, то есть положительными видами стресса и отрицательными,
Если ситуация находится под вашим прямым контролем. К примеру, вам поручили сделать доклад и вам нужно его сделать, а у вас стресс перед началом трудной и утомительной работы. Такое состояние не является стрессом, его можно выразить, скорее как активизация и указание к действию и началу трудной работы. А вот стрессом можно назвать лишь ту ситуацию, когда условия работы поставило перед вами непосредственно начальство или какой-то человек.
Отсутствие внутреннего самоконтроля. Иногда стрессы и довольно скоротечные происходят в тот момент, когда вам ничего не остается, кроме как смотреть за сложившейся ситуацией. А еще, если, к примеру, вам кто-то навязал собственные условия, будто то начальство, муж/жена, родственники, налоговая или же даже преступники, то ваш стресс будет намного сильнее обычного. Если проблемы связанны с семьей, то вам сможет помочь семейный психолог. А если же стресс совсем "запущен", то не лишним будет съездить в крупные города (при условии того, что вы в них не живете) и сходить к хорошим психологам Москвы.