Здоровый и крепкий сон — залог нормального развития ребенка. Одним из самых главных факторов, влияющих как на сон, так и на правильное развитие костной системы маленького человека имеет удобное и, с медицинской точки зрения, «правильное» спальное место. Все родители должны знать некоторые требования, предъявляемые к мебели и к постельным принадлежностям.
Взрослые должны понимать, что кровать, матрас и постельное белье должны быть выполненные из экологически чистых материалов. Это самый главный залог здоровья малыша.
Кровать для ребенка
Прежде всего, при покупке кровати для ребенка следует обратить внимание на ее безопасность. Самый лучший вариант — деревянная кровать без лакокрасочного покрытия. Использование в качестве материала березы, дуба, бука или сосны поможет не только обеспечить спокойный сон малыша, но восстановит его силы и укрепит нервную систему.
Манеж или кровать должны пахнуть только деревом и ни в коем случае химическими составами. При покупке просите продавца предоставить сертификат безопасности и гигиенический сертификат на изделие. Там вы найдете всю необходимую информацию о производителе и используемых материалах.
Кровать для ребенка должна быть гладкой, без зазубрин, с безопасными креплениями. Металлические детали углубляются или закрываются заглушками.
Кровати для детей до 2-х лет. Чаще всего для совсем маленьких детей используются кровати-манежи, имеющие стандартные размеры 120 х 60 см. Эффективность таких размеров испытана годами и рекомендуется всеми врачами-педиатрами.
Для детей от 2 до 5 лет врачи рекомендуют приобретать кровать с размерами 140х70 см. Они должны иметь бортики – ограждения для безопасности ребенка и предотвращения сползания постельного белья на пол во время беспокойного сна ребенка. Высота кровати должна быть не более 30 см, чтобы ребенок при падении не ушибся.
Ребенку от 5 до 13 лет уже понадобится кровать с довольно «взрослыми размерами» — 160х80 см, при этом высота кровати должна быть 40 см.
Подросткам с 13 до 18 лет педиатры рекомендуют кровати с размерами 180х90 см и высотой 50 см.
Матрас для ребенка
Для малыша до 3-х лет ортопеды советуют выбирать жесткий матрас. Связано это с активным формированием позвоночника у маленького ребенка. Наполнитель матрасов должен быть безопасным, экологически чистым, хорошо впитывать влагу и придавать матрасу жесткость. В настоящее время более всего такими качествами обладает кокосовая стружка.
Ребенку от 3 до 5 лет уже необходим более комфортный матрас, на котором будет удобно спать. Не следует забывать, что развитие позвоночника у ребенка в этом возрасте продолжается, поэтому должна присутствовать умеренная жесткость матраса. Самым оптимальным вариантом являются матрасы с латексным наполнителем, который помимо всех качеств кокосовой стружки, обеспечивает комфорт и мягкость.
Для ребенка от 5 до 13 лет педиатры рекомендуют приобретать уже средне-жесткий ортопедический матрас. Маленький человек в этом возрасте начинает активно заниматься, сидя за столом, что увеличивает нагрузку на позвоночник. Хороший и правильный отдых для него имеет огромное значение. Наполнитель матраса и чехол должны быть выполнены из экологически чистых материалов, во избежание проявления аллергических реакцией.
Подросткам от 13 до 18 лет, которые весь день активно двигаются и достаточно нагружают свои позвоночник, необходим только ортопедический матрас. Выбирать его следует исходя из индивидуальных особенностей ребёнка: его веса и роста.
Постельное белье для ребенка
Для крепкого и здорового сна необходимо правильно подобрать постельное белье. Для этого следует изучить несколько правил выбора:
Материалом для постельного белья должны быть только натуральные, экологически чистые ткани. Для детского постельного белья лучше всего подходят бязь, сатин, фланель и лен.
Все дети, особенно маленькие, быстро пачкают постельное белье, что увеличивает количество стирок. Следует выбирать простыни и пододеяльники, которые не линяют и не теряют свой внешний вид. При покупке обязательно обращайте внимание на этикетку и состав ткани. Большое количество красящих веществ может привести к аллергической реакции у ребенка.
Расцветка ткани имеет огромное значение на сон ребенка. Для детей до 3-х лет рекомендуются теплые, нежные тона. Для более взрослых детей можно покупать яркую, но не темную ткань. Если ребенок чрезмерно возбудимый, выбирайте спокойные, светлые расцветки постельного белья.
Родителям просто необходимо отнестись к обустройству спального места ребенка со всей ответственностью, ведь правильное развитие в детском возрасте положительно отразится на всей взрослой жизни вашего малыша.
Фото: albertahealthservices.ca, littletikesbed.org.uk