Любое промерзание кончается насморком, кашлем и головной болью? Что же делать?

Простуда – это, конечно, ничего смертельного, но как ни крути штука неприятная. Почему же постоянно эта простуда? Понятное дело. Что у вас сильно понижен иммунитет, и вам нужно его как-то укреплять. Вирусы и бактерии спокойно проникают в ваш организм, размножаясь, а вы чувствуете себя тем временем все  хуже и хуже (клетки больны, поэтому организм не может полноценно работать). Иммунитет понижается из-за того, что в наше время, мы постоянно находимся в стрессовых ситуациях, плохо питаемся. Также  на понижения иммунитета может влиять неправильная гигиена, переохлаждения, разные болезни, которые убивают клетки, что защищают нас от вирусов (например, у тех, кому вырезали аппендикс, плохой иммунитет).

Как укрепить ваш иммунитет, чтобы никакие вирусы вам были не страшные? Конечно, это же принимать витамины: желательно природным путем, то есть с пищей (если уже очень надо, то можно попить специальные витаминные комплексы). Займитесь закаливанием организма: обливанием холодной водой, контрастный душ и т.д. Не забывайте правильно питаться: это основа нашего здоровья! Если будете плохо высыпаться, то простуды так и будут липнуть к вам, поэтому соблюдайте свой режим. Если лютует какой то вирус, а вы знаете, что у вас слабенький иммунитет, то поберегитесь: не контактируйте с больными людьми, не промерзайте, укрепляйте иммунитет витаминными чаями, фруктами, овощами (не переусердствуйте!). Еще помните всегда о том, что если вы человек, которой постоянно нервничает, попадает в стрессовые ситуации, то научитесь быть спокойнее, ведь вирусы «любят» тех, кто «измучен»: им легче нападать на такой организм!  

Ну а преодолеть любые болезни позвоночника вам поможет сайт фархат.рф. Только там есть все для лечения и профилактики болезней позвоночника.