Многие из нас, возвращаясь домой с работы, начинают замечать, что у них немного отекли ступни ног и шиколотки. На это не все обращают внимание, предполагая, что немного полежав на удобном диване, приподняв кверху, отек сам собой пройдет. Но это может помочь далеко не во всех случаях. Следует посоветоваться с врачом. Вполне может быть, что у вас имеются проблемы с сердцем, или какие-то нарушения в почках.

Ну а если вас интересуют услуги по доставке товаров в Москве – посетите сайт sptovarov.ru. Только там вам помогут с доставкой вашего товара по столице быстро и без проблем.

Какими могут быть причины:

Пассивный образ жизни, довольно высокие каблуки, проблемы, связанные с почками, что-то с сердцем, а также проблемы, касающиеся сосудов и лимфатических узлов. Следует обратиться к специалисту, провести обследование сердца и посетить уролога или эндокринолога.

А теперь приведем пару рекомендаций, как не допустить, появления проблем с ногами.

На сегодняшний день можно заметить довольно большое количество рекламы самых разнообразных мазей, гелей и бальзамов. Эти средства только в некоторой степени снимают отек и боль. Но, они, не могут повлиять на причину возникновения данных проблем.

Для начала стоит сократить количество употребляемой в своем питании соли. Нужно как можно больше ходить, кататься на велосипеде или лыжах. Уделите своему здоровью немного внимания и каждый день выполняйте несложные упражнения – встаньте на носочки и продержитесь в данном положении пару минут. Можно выполнять следующее упражнение: с пяток на носочки по 10-15 раз, делайте по 5-8 прыжков на носках, сядьте на стул, приподнимите ноги в горизонтальном положении и сделайте круговые движения ногами, копа они не начнут уставать.

Следует каждый день уделять себе небольшое количество времени, и вы сможете быть неотразимой.